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籃球是以投籃為中心的身體對抗性體育運(yùn)動項(xiàng)目。
訓(xùn)練內(nèi)容:
鍛煉肢體協(xié)調(diào),反應(yīng)速度,肌肉爆發(fā),球感,步伐,團(tuán)隊(duì)合作,運(yùn)球姿態(tài)。
訓(xùn)練目標(biāo):
有助于身體健康,免疫力提高,培養(yǎng)競技精神,團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)社交能力,身體反應(yīng)力、靈敏度。
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