基礎(chǔ)體適能具有全面性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。適用于5-12歲的青少年兒童。
訓(xùn)練內(nèi)容：
提高兒童靈敏性、平衡、協(xié)調(diào)、速度、力量、爆發(fā)力、反應(yīng)等基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。
訓(xùn)練目標(biāo)：
注重兒童的身體機(jī)能健康的發(fā)展、運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與掌握、知識(shí)的獲取和思維的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)兒童自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)待事物認(rèn)真態(tài)度。培養(yǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
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