一:情緒調(diào)整:abc'理論,動(dòng)作創(chuàng)造情緒
二:找出內(nèi)因:正面分析情緒,識(shí)別情緒,4步學(xué)會(huì)釋放壓力焦慮
三:重塑信念:從6大理解層次找到自我定位,識(shí)別信念,建立積極思維模式
四:創(chuàng)造幸福:幸福四重奏,打造陽(yáng)光心態(tài),21天持續(xù)打卡激活身體能量
課程優(yōu)勢(shì):
1.從心理學(xué)角度正確認(rèn)知各類情緒。
2.負(fù)面情緒四部曲,釋放內(nèi)在負(fù)能量。
3.植入心錨,打造強(qiáng)大的自我驅(qū)動(dòng)力。
4.打造陽(yáng)光心態(tài),喚醒生命積極能量