近日，牟平區(qū)工人文化宮成功舉辦了“公益樂學(xué)”大課堂瑜伽系列活動，場館累計預(yù)約人數(shù)超300人。

　　在課堂上，瑜伽老師為學(xué)員們深入淺出地講解了“哈他”瑜伽的哲學(xué)基礎(chǔ)、墊上普拉提的核心訓(xùn)練技巧以及極速瘦身的科學(xué)方法。伴隨著悠揚的音樂，學(xué)員們在導(dǎo)師耐心、細(xì)致的指導(dǎo)下，在瑜伽墊上逐一嘗試并掌握了各種體位動作和訓(xùn)練技巧。在每一次呼吸與動作的協(xié)調(diào)中，他們的身體逐漸放松。

　　經(jīng)過一個多小時的沉浸式訓(xùn)練，學(xué)員們不僅動作愈發(fā)標(biāo)準(zhǔn)流暢，更在彼此的鼓勵與交流中收獲了滿滿的成就感與喜悅。學(xué)員們紛紛表示，此次“公益樂學(xué)”大課堂瑜伽系列活動，不僅幫助他們改善體態(tài)、減輕壓力，還為他們搭建了一個與志同道合者共同學(xué)習(xí)和交流的寶貴平臺。