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一項將傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提完美融合,兼具東西方健身精華的身心訓練運動。全程60分鐘,配合或動感或悠揚的音樂,按照預先設計的統(tǒng)一動作套路,從太極熱身到瑜伽拉伸,再到普拉提核心強化,最后是身心釋放的冥想放松,以達到調(diào)節(jié)身心平衡,雕塑肌肉線條,提升運動技巧的多重功效。整個套路有計劃、有系統(tǒng)的持續(xù)更新,目前已更新到第86套。
江寧校區(qū)
南京市江寧區(qū)湯山街道畫墨路8號溫泉康養(yǎng)小鎮(zhèn)內(nèi)育仁瑜伽學院
育仁瑜伽教練培訓
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