在阿斯湯加瑜伽（八支瑜伽）里，體式分為六個(gè)序列；
初級(jí)序列（Yoga Chikitsa）用以排除毒素并校正身體；
中級(jí)系列（Nadi Shodhana）借啟迪之能以凈化神經(jīng)系統(tǒng)；
高級(jí)系列A、B、C 、D（Sthira Bhaga）憑更高的綜合之力達(dá)到力量、柔韌、優(yōu)雅、謙卑的完美融合。
老師介紹：
Nature Chen 陳斯
【教師資格經(jīng)歷】
☆ 2015年開始跟隨阿湯授權(quán)老師Margaret學(xué)習(xí)
☆ 2017年12月開始前往印度Mysore跟隨阿湯Sharath Jois學(xué)習(xí)
☆ 澳大利亞泛太平洋瑜伽學(xué)院(INSPYA)」美聯(lián)E-RYT 200教師認(rèn)證(by Lance Schuler)
☆ 「新加坡Yinspiration陰瑜伽學(xué)院」美聯(lián)RYT 100教師認(rèn)證(by Jo Phee)
☆ 「美聯(lián)YACEP認(rèn)證」(美聯(lián)繼續(xù)教育提供者認(rèn)證)
☆ 「新西蘭Ha?sa Yoga理療瑜伽學(xué)院」美聯(lián)RYT 200理療師認(rèn)證 (by Vincent Bolletta)，擔(dān)任理療大師Vincent Bolletta的培訓(xùn)助教
濟(jì)南希瓦瑜伽會(huì)所
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