1）什么是空中瑜伽/益處？
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一種借助空中繩索吊床來完成的瑜伽體式。練習(xí)者將身體重量交予吊床，只要保持好平衡，就可以在空中上下翻飛停轉(zhuǎn)，漂亮優(yōu)雅。
2）課程亮點(diǎn)
? 簡單易學(xué)，不枯燥
? 有效改善血液循環(huán)，讓身體快速放松
? 鍛煉核心肌肉群迅速收緊，高效減肥塑形
? 反重力下使脊柱自然牽引，高效減壓
? 增強(qiáng)自信心，提高內(nèi)在氣質(zhì)
3）課程大綱：
>空中瑜伽的原理及特點(diǎn)
>吊床的安裝與注意事項(xiàng)
>基礎(chǔ)力量與核心力量練習(xí)
>一級/二級體式精講精練
>排課思路+體式串聯(lián)技巧
寧波靜緣瑜伽普拉提教練培訓(xùn)
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