高級(jí)二班: 10:30一12:00 任課教練:楊州
訓(xùn)練內(nèi)容:個(gè)人行為規(guī)范,禮儀禮貌的習(xí)慣;跆拳道基本技術(shù):360橫踢、后踢、雙飛、后踢、高位橫踢、下劈、控腿的代步,動(dòng)作的組合:1前橫接后踢、2接雙飛變后踢、3左右橫接后踢、4橫踢接下劈、5左右橫踢接雙飛接后踢、實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)攻反擊的意識(shí);散打動(dòng)作結(jié)合:1、左右直拳的防守2、左右勾拳。
品勢隊(duì):13:30一15:00 任課教練:楊州
訓(xùn)練內(nèi)容:尊師,懂禮,感恩的禮儀禮節(jié),加強(qiáng)身體各方面力量的協(xié)調(diào),靈活性。 品勢隊(duì)主抓表現(xiàn)力、1,2,3,4,5,6章、前踢,側(cè)踢的高位特技動(dòng)作.
橫踢、雙飛、、下劈、360橫踢、高位橫踢、后踢。