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鄭州健身健美培訓(xùn)

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課程介紹

POWER SHAPING---：該課種屬肌力肌耐力類課程，用杠鈴桿、啞鈴、健身球等作為道具，以有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練的練習(xí)方式為模板，把兩者巧妙的融合、銜接在一起，再配以動(dòng)感的音樂，新穎的編排方式，使會(huì)員不知不覺便能完成枯燥卻有效的訓(xùn)練。同時(shí)，小重量的負(fù)重練習(xí)、簡單的動(dòng)作，能使更多身體素質(zhì)較低的人加入到團(tuán)體課程中來。

功能：快速燃燒脂肪，雕塑肌肉線條，使之均勻、修長，強(qiáng)化骨骼；矯正體形，令身形挺拔、提高個(gè)人氣質(zhì)。

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