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這是一項基于瑜伽動作的健身課程,適合任何人練習,可有效提升你的身心狀態(tài)和生命質量。伴隨著美妙空靈的音樂,讓你通過一系列簡單的瑜伽動作,彎曲和拉伸身體。此外,我們還在動作中融入了一些太極和普拉提的元素。訓練結束后,你會感到心情平靜,精力集中,身心愉悅,在減壓的同時,提升身體柔韌性,增強核心肌肉力量。你的注意力將得到集中,讓你體會到持久的幸福感和平靜感。
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