膠東在線3月24日訊（通訊員 孫曉夢）近日，煙臺市心理康復(fù)醫(yī)院專家應(yīng)邀到國網(wǎng)萊陽市供電公司，為60余名干部職工開展心理健康講座，幫助企業(yè)員工打開心理“減壓閥”，提高心理健康水平。

　　講座伊始，心理專家從職業(yè)特點(diǎn)入手，分析了電力職工生活和工作的主要壓力來源，以及超負(fù)荷壓力對心身健康的不良影響，現(xiàn)場傳授了宣泄療法、正念冥想、認(rèn)知行為療法等減壓技巧。針對社會人群中高發(fā)的抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等心理疾病，專家系統(tǒng)講解了其各自的癥狀表現(xiàn)和預(yù)防方法，指導(dǎo)大家調(diào)整生活方式，做好情緒管理。專家最后表示，如果出現(xiàn)長期疲勞、情緒低落、睡眠不好等預(yù)警信號，不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)盡早到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

　　講座內(nèi)容詳實(shí)，貼近電力職工心理所需，有助于他們保持積極樂觀心態(tài)，快樂工作，健康生活，講座取得了良好的社會效果。