太極“八法五步”培訓(xùn)

進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)

學(xué)員在認(rèn)真學(xué)習(xí)

　　膠東在線(xiàn)9月10日訊(通訊員 王朋祥 劉作華) 9日上午，煙臺(tái)海陽(yáng)市體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)中心、市婦聯(lián)和市老年體協(xié)在飛揚(yáng)藝術(shù)培訓(xùn)中心舉辦太極“八法五步”培訓(xùn)班，各鎮(zhèn)區(qū)街道約200人參加培訓(xùn)。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老年體協(xié)的教練員帶領(lǐng)參訓(xùn)人員鞏固了上年度培訓(xùn)過(guò)的健身氣功“八段錦”，并教授大家學(xué)習(xí)太極“八法五步”。為確保培訓(xùn)質(zhì)量，教練員還對(duì)重點(diǎn)鎮(zhèn)區(qū)街道的參訓(xùn)人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，讓學(xué)員們深入了解和掌握太極(八法五步)套路。

　　據(jù)了解，太極(八法五步)是國(guó)家體育總局在現(xiàn)有24式太極拳的基礎(chǔ)上，從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步”技術(shù)入手，進(jìn)行系統(tǒng)提煉和整理后，形成的一套具有文化性、健身性和簡(jiǎn)易性的太極拳普及套路。八法為“掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠”，五步是“進(jìn)、退、顧、盼、定”。

　　“這次我市舉辦的2020培訓(xùn)太極八法五步，主要是根據(jù)國(guó)家和省老年體協(xié)布置的創(chuàng)建全國(guó)太極之鄉(xiāng)任務(wù)，普及太極拳提高全民身體素質(zhì)，今天參加培訓(xùn)的包括鄉(xiāng)鎮(zhèn)和城區(qū)的將近200名骨干和教練員，準(zhǔn)備用一天的時(shí)間對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn)，普及提高全民素質(zhì)。”海陽(yáng)市老年體協(xié)太極工委主任于青南說(shuō)。