膠東在線1月23日訊(記者 王向榮)“一次性口罩不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴，更不要反戴，抽煙喝酒不能預(yù)防新型冠狀病毒肺炎……”， 1月23日上午，煙臺(tái)市疾控中心傳防科科長(zhǎng)郭培軍，向市民傳授防范新型冠狀病毒肺炎的正確方式，并提醒大家，新型冠狀病毒可防可控，市民不要恐慌。

　　做好個(gè)人家族雙重防護(hù)

　　近期，武漢市首發(fā)的新型冠狀病毒疫情受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，由于冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，也是病毒性肺炎的高發(fā)時(shí)期，且目前已經(jīng)入春運(yùn)高峰，人員流動(dòng)較大，郭培軍提醒廣大市民，要對(duì)呼吸道傳染病提高警惕。

　　避免到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)所和人多集中地方，避免與呼吸道感染患者接觸。確有需要(如到醫(yī)院就診或陪護(hù)就醫(yī))時(shí)，要正確佩戴好合適的口罩。如果是去一般公共場(chǎng)所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫(yī)用外科口罩，不必過(guò)度防護(hù)；但如果會(huì)接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。

　　勤洗手，咳嗽、飯前便后、接觸或處理動(dòng)物排泄物后，要用肥皂(或洗手液)洗手，搓手時(shí)間不少于15秒，用流動(dòng)水(不是盆水)沖洗并用擦手紙擦干。

　　室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，建議每天不少于兩次，每次15~20分鐘。保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是由家庭成員患呼吸道傳染病時(shí)，做好環(huán)境消毒，家用餐具可以用煮沸或蒸汽消毒，煮或蒸至少15分鐘。衛(wèi)生間可用500mg/L含氯消毒液浸泡消毒，每天至少消毒一次。

　　注意呼吸禮儀

　　防范新型冠狀病毒，咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾或手肘遮掩口鼻，用過(guò)的紙巾要放入有蓋的垃圾桶內(nèi)。打噴嚏和咳嗽后要徹底清洗雙手。

　　加工生食和熟食的切萊板及刀具要分開(kāi)，處理生食和熟食之間要洗手，肉和蛋類要徹底加工熟透食用。

　　進(jìn)行合理的鍛煉，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息，合理休息。

　　遠(yuǎn)離可能的傳染源

　　冠狀病毒是一大類病毒，已知會(huì)引起疾病，患者表現(xiàn)從普通感冒到重癥肺部感染不同，例如之前的SARS (嚴(yán)重急性呼吸綜合征)和MERS (中東呼吸綜合征)。此次在武漢發(fā)現(xiàn)的2019-nCov是一種先前尚未在人類中發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒。

　　郭培軍提醒，如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳表現(xiàn)，并不意味著已經(jīng)感染該病，但如果出現(xiàn)發(fā)熱，腋下體溫大于等于37.3℃、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀，且有武漢出行史，或者發(fā)病前14天內(nèi)曾接觸來(lái)自武漢的發(fā)熱伴呼吸道癥狀的患者，應(yīng)立即根據(jù)病情選擇煙臺(tái)市衛(wèi)健委公布的定點(diǎn)醫(yī)院或就近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診就醫(yī)，就醫(yī)時(shí)應(yīng)如實(shí)詳細(xì)講述自己的相關(guān)情況，特別應(yīng)該注意的是就醫(yī)應(yīng)避免乘坐公共交通工具，就診過(guò)程中全程佩戴口罩，以保護(hù)自已和他人。

　　近期去過(guò)武漢的市民，歸來(lái)后可在兩周內(nèi)注意自身身體狀況，加強(qiáng)自身防護(hù)。如果接到需居家醫(yī)學(xué)觀察的通知，不要恐慌，不要隨意外出，定期接受社區(qū)(鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院)醫(yī)務(wù)人員的隨訪，做好自我觀察，一旦出現(xiàn)如上相關(guān)癥狀及時(shí)規(guī)范就醫(yī)。

　　避免近距離接觸有咳嗽、發(fā)熱癥狀的病人。近期除非有特別重要事情，盡量不去武漢等疫情較高的城市，盡量減少與武漢回來(lái)人員的接觸。盡量避免在未加防護(hù)情況下與養(yǎng)殖或野生動(dòng)物近距離接觸；避免與生病的動(dòng)物和變質(zhì)的肉接觸；避免與野生動(dòng)物、生鮮市場(chǎng)里的流浪動(dòng)物、垃圾廢水等的接觸。