膠東在線1月8日訊(記者 王向榮 通訊員 艾蕭)1月7日，蓬萊市迎來(lái)了“正兒八經(jīng)”的降雪。大雪很美，但也給大家出行帶來(lái)了許多不便。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，1月7日夜班，蓬萊市人民醫(yī)院急診科共接診各類(lèi)摔倒及外傷病人25人，其中4人腕骨、踝骨骨折石膏固定，1人脛腓骨骨折住院手術(shù)治療。該院外五科主治醫(yī)師楊磊大夫推薦“雪天安全出行攻略”，提醒市民：雪后道路禿�；�，務(wù)必小心出行，安全行駛，平安回家。

　　安全行走攻略

　　四類(lèi)人群最容易摔倒。一是小孩兒，孩子在雪地里玩打雪仗，因奔跑過(guò)快而滑倒后出現(xiàn)不同程度摔傷；二是老人，老年人骨質(zhì)變得疏松，身子僵硬不靈活，稍有不慎即可能摔成骨折；三是穿高跟鞋的年輕女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒；四是騎車(chē)的市民，冰雪天氣路面光滑，自行車(chē)和摩托車(chē)容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故甚至行人。

　　正確的行走姿勢(shì)。為啥學(xué)企鵝走路能在雪地不摔跤？訣竅是其走路搖擺，有利控制身體平衡，小步向前保證自身重心在腳下。膝微曲，平腳走；學(xué)企鵝，外八字；保重心，在腳下；注意看，落腳點(diǎn)；短步幅，曳步走；手臂伸，在兩側(cè)；注意力，保平衡。

　　不慎跌倒要正確防護(hù)。雪天地滑，摔跤不可避免，跌倒后最容易發(fā)生骨折，一般滑倒后骨折多集中在手腕、腳踝、尾骨和腰椎。一旦發(fā)生股骨或腰椎骨折，需要長(zhǎng)期臥床，將嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。尤其是老年人腿腳不便非常容易滑倒，摔倒后容易出現(xiàn)髖部骨折，而髖部骨折對(duì)于老人來(lái)說(shuō)是致命性的，被稱(chēng)為“人生最后一次骨折”，所以提醒大家腿腳不便的老人，在沒(méi)有必需的特殊情況下，雪天盡量別出門(mén)。但如果能在摔倒時(shí)，迅速作出正確反應(yīng)，可大大減少骨折。

　　一是萬(wàn)一摔倒要用手撐地，用手撐地，往往損傷的是腕關(guān)節(jié)，頂多導(dǎo)致尺骨遠(yuǎn)端或橈骨遠(yuǎn)端骨折，這種手臂骨折在護(hù)理上不需要臥床，而且康復(fù)訓(xùn)練也容易做，更不會(huì)發(fā)生致命的并發(fā)癥。二是滑倒后先要檢查傷勢(shì)，對(duì)四肢和關(guān)節(jié)進(jìn)行自我檢查，看看主要關(guān)節(jié)能不能活動(dòng)，有沒(méi)有骨折的情況。一般大腿和手腕骨折較輕的，人能勉強(qiáng)活動(dòng)；如果腰疼，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠�椎骨折后很可能造成骨折移位加重，甚至�?dǎo)致下肢癱瘓，此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，救人者也不能隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120急救電話(huà)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。三是摔傷后不要揉捏患處，揉捏既不能緩解病情，還可能會(huì)導(dǎo)致局部水腫加重傷情。

　　安全騎車(chē)攻略

　　出門(mén)裝備要選好。冬季氣溫低，很多人喜歡使用擋風(fēng)被或者將衣服反穿來(lái)抵御風(fēng)寒達(dá)到保暖的效果，這樣是很危險(xiǎn)的。當(dāng)電動(dòng)車(chē)遇到緊急情況或者轉(zhuǎn)彎時(shí)，擋風(fēng)被和衣服會(huì)阻礙身體的靈活性發(fā)生翻車(chē)。最好穿上輕便保暖的上衣，選擇保暖的帽子和五指手套，保持身體和手指的靈活性，以便應(yīng)對(duì)緊急情況。

　　緩慢行駛，不要急剎車(chē)。雨雪天路滑，急剎車(chē)和加速行駛都容易導(dǎo)致打滑，最好直線保持勻速行駛。轉(zhuǎn)彎時(shí)減速平緩剎車(chē)，上坡時(shí)低速行駛不要換擋，下坡時(shí)避免空擋滑行。電動(dòng)車(chē)和汽車(chē)要保持車(chē)距，大概是汽車(chē)車(chē)距的4-5倍，隨時(shí)觀察路況，提前對(duì)前方道路情況做出判斷并作出反應(yīng)。

　　保持車(chē)況良好，避讓行人車(chē)輛。冬季最好給電動(dòng)車(chē)換冬季輪胎，輪胎屬于易損物，花紋磨損嚴(yán)重在冬季容易打滑，若經(jīng)常出現(xiàn)打滑現(xiàn)象就需要更換輪胎了。雨雪天氣要注意來(lái)往的車(chē)輛行人減速慢行，一旦碰到車(chē)輛和行人，會(huì)發(fā)生追尾產(chǎn)生連環(huán)效應(yīng)，導(dǎo)致意外交通事故。要禮讓行人，不與汽車(chē)爭(zhēng)搶道路。大部分交通事故都是由于人們亂闖紅燈，沒(méi)有安全意識(shí)發(fā)生的。

　　安全駕駛攻略

　　準(zhǔn)備充分，行車(chē)有安全。雨雪天氣，晚上把前擋風(fēng)玻璃用塊布蓋起來(lái)，第二天早上你會(huì)很省事；給輪胎放點(diǎn)氣兒，增大汽車(chē)與冰滑路面的接觸面積，增強(qiáng)輪胎附著力；檢查玻璃水和雨刷是否正常，保證前方視線是清晰的；門(mén)窗的玻璃也可能是被凍住的，沒(méi)被吹化前，最好不開(kāi)；防止車(chē)窗結(jié)霧，也要注意車(chē)外的后視鏡，停車(chē)時(shí)隨時(shí)將后視鏡擦干凈。

　　防側(cè)滑，防追尾，注意行人。雪天出行，減速慢行，最好不要超過(guò)40公里/小時(shí)；出現(xiàn)側(cè)滑，千萬(wàn)不要急著回轉(zhuǎn)方向，更不要緊急剎車(chē)，這樣只會(huì)讓側(cè)滑更嚴(yán)重；要防止追尾，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持更長(zhǎng)的安全車(chē)距，雨雪天行駛時(shí)，和前方車(chē)輛保持的車(chē)距基本要在平時(shí)的1.5-3倍。過(guò)路口和轉(zhuǎn)彎的時(shí)候要注意周?chē)�，尤其是行人和非機(jī)動(dòng)車(chē)輛。遇到路口、人行橫道，要禮讓行人，減速慢行！