腦卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為缺血性和出血性兩大類。腦卒中具有發(fā)病率高、復發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟負擔高的“五高”特點，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

　　2024年10月29日是第19個“世界卒中日”，今年的活動主題是“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”。相關(guān)研究顯示，缺乏體育運動是卒中發(fā)病的獨立危險因素，更是增加死亡風險的獨立因子，規(guī)律的有氧運動能降低慢性病患者45.9%的全死因風險。“體醫(yī)融合”強調(diào)通過科學合理的運動促進健康，預防和治療疾病。在卒中防治方面，體醫(yī)融合可以從以下幾個方面發(fā)揮重要作用：

　　1.預防卒中：科學合理的體育鍛煉可以有效降低卒中風險。世界卒中組織建議成年人每周進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，可以有效預防卒中。日常可以將有氧運動作為首選，包括但不限于快走、慢跑、游泳、騎自行車等。建議大家選擇適合自己的運動方式，循序漸進地增加運動量，并保持良好的運動習慣。

　　2.卒中后的康復：卒中后患者往往會遺留不同程度的肢體功能障礙、語言障礙、認知障礙等，體育鍛煉和康復訓練是促進患者功能恢復的重要手段。運動康復可通過抗阻訓練、平衡訓練等幫助卒中患者改善肢體功能，提高生活質(zhì)量。

　　3.提升生活質(zhì)量：體育鍛煉不僅可以改善卒中患者的肢體功能和認知功能，還可以改善他們的情緒、睡眠和社交能力，從而提高生活質(zhì)量。例如，通過太極拳等中國傳統(tǒng)運動形式，可以幫助卒中患者提高身體協(xié)調(diào)性和平衡性，緩解壓力，改善睡眠。